Crazy World?

 «Erschrick nicht vor der Zerbrochenheit der Welt. Alles zerbricht. Und alles kann geheilt werden. Nicht durch Zeit, wie man sagt – sondern durch Absicht.»

L.R. Knost

Es sind wilde Zeiten, weltpolitisch und gesellschaftlich gesehen. Vielen machen die Ereignisse Angst, eigene Selbstverständlichkeiten bröckeln.

Die einen sorgen sich um die Zukunft. Oder um diejenige der Kinder. Andere verfallen in Traurigkeit wegen der Unbelehrbarkeit der Menschheit. Wieder andere stecken den Kopf in den Sand und sagen sich: Nach mir die Sintflut.

Es geht aber auch konstruktiver

 

Wir alle haben so viel Kraft in uns, welche wir in schwierigen Zeiten mobilisieren können. Nicht immer steht uns diese Kraft zur Verfügung, aber wir können sie hervorkitzeln. Dazu gibt es Rüstzeug, Anleitungen und Strategien.

Ein interessantes Buch hierzu ist «Die Macht der guten Gefühle» der amerikanischen Psychologin Barbara I. Fredrickson. Dabei möchte sie nicht alles einfach ins Positive verkehren. Im Gegenteil, Fredrickson besteht darauf, dass auch negative Gefühle zum Leben gehören und durchaus ihre Funktion haben. Die Zauberformel ist das Mass.

Ein Coaching oder Life Design Coaching kann ebenfalls helfen, sich auf die eigenen Ressourcen, die guten Seiten des Alltags zu besinnen und mehr Resilienz gegenüber dem Weltgeschehen zu entwickeln, Ängste zu verringern und bei innerer Unsicherheit wieder Anker zu werfen.

Um einen Anker geht es auch in unserem Elterncoaching. Hier findest du weniger Erziehungsberatung als einen Ort, um deinen Fragestellungen und Befindlichkeiten nachzugehen. Du und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt und wir suchen Lösungen, damit du im Chaos der Pippi-Langstrumpf-Ansprüche deiner Kinder deine Energie nicht verlierst. Oder wir suchen nach Möglichkeiten, Job und Familie so unter einen Hut zu bringen, dass du bei Kräften bleibst. Das Ziel ist immer, dass du einen guten Umgang mit deinen ganz persönlichen elterlichen Herausforderungen findest. Nicht nur, aber auch für Eltern von hochsensiblen Kindern geeignet.

Mehr gelassenheit

Ein wunderbares Instrument, um sich mehr Freiraum im Alltag zu ermöglichen und der Welt und seinen Mitmenschen mehr Gelassenheit entgegenbringen zu können, sind Meditationen. Und ja, es ist schwierig und eine hohe Kunst, im alltäglichen Gedankenkarussell oder in der ringhörigen Wohnung in Stille zu meditieren. Und Hand aufs Herz - es ist vielleicht auch einfach nicht allen gegeben. Zumindest nicht am Anfang. Aber es gibt unzählige geführte Meditationen auf Youtube, Spotify und Co. für deine kleine Auszeit. Von Eva Maria Zuhorst über Donna D'Cruz, Franziska Behlert, Robert Betz und Laura Malina Seiler bis Homodea Meditationen - dies nur eine kleine Auswahl. Manchmal braucht es eine gewisse Zeit, bis man seine Lieblingsstimmen und -inhalte gefunden hat. Dafür wird man belohnt von kleinen Oasen im hektischen Alltag, die sich nach einer Weile auf das tägliche Geschehen auswirken.

Und immer wieder: Dankbarkeit macht uns froh

Wer weniger Zeit aufwenden kann, möchte vielleicht ein kleines tägliches Dankbarkeitsritual in den Alltag einbauen: Schreibe dir jeden Tag am Abend oder wenn du dich grade mutlos, energielos oder traurig fühlst, fünf Minuten lange auf, wofür du gerade dankbar bist. Das kann die Kaffeetasse vor dir sein oder dass du ein Dach über dem Kopf hast, nichts ist zu gering, als dass man dafür Dankbarkeit empfinden kann. Mach den Test, wie du dich nach diesen fünf Minuten fühlst! Wir prophezeien dir eine markante Verbesserung deines emotionalen Zustandes.

Gerne begleiten wir dich in einem persönlichen Coaching oder Life Design und stellen dir dabei unser Wissen und unsere Tools zur Verfügung, damit du in stürmischer See sicher navigieren und immer wieder einen Anker werfen kannst. In diesem Sinne: Nimm dir Zeit für dich.

 Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Life Design Coaching ist eine ganzheitliche Herangehensweise, bei der du deine Ziele, Werte, Interessen und Talente erkundest, um eine Lebensvision zu entwickeln, die zu dir passt. Es hilft, deine Stärken zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und konkrete Schritte zu unternehmen, um dein Leben nach deinen Wünschen und Vorstellungen zu gestalten.   Die Verbindung zwischen Flow und Life Design Coaching hat das Potenzial, neue Möglichkeiten zu eröffnen, deine Lebensreise aktiv zu gestalten. Wir unterstützen dich gerne dabei.